📌 기능의학, 처음부터 제대로 알아보기 – 2회 내 몸 알아보는 방법

"기능의학 검사 – 내 몸을 제대로 알아보는 방법"

안녕하세요! 😊 지난 글에서 기능의학이란 무엇인지 알아보았는데요.
오늘은 기능의학에서 어떻게 내 몸의 상태를 분석하는지,
즉, 기능의학 검사는 어떤 것들이 있고, 일반 건강검진과는 어떻게 다른지 쉽게 설명해 드릴게요!

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📖 기능의학 시리즈 목차

1회: 기능의학이란? 내 몸을 위한 맞춤 건강법
2회: 기능의학 검사 – 내 몸을 제대로 알아보는 방법 (⬅ 현재 글)
3회: 기능의학 치료 – 약 없이 건강을 회복하는 법
4회: 기능의학으로 해결할 수 있는 대표적인 질환
5회: 일상에서 실천하는 기능의학 건강 습관
6회: 기능의학 Q&A – 자주 묻는 질문들

기능의학 검사를 통해 내 몸의 숨겨진 문제를 찾고, 나에게 맞는 건강 관리법을 찾을 수 있어요!
그럼 지금부터 하나씩 살펴볼까요? 😊

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1. 기능의학 검사는 일반 건강검진과 뭐가 다를까?

우리가 병원에서 하는 일반 건강검진은 '정상 범위'에 있는지 확인하는 검사예요.
하지만 기능의학 검사는 단순히 수치가 정상인지 보는 것이 아니라, 내 몸이 최적의 상태인지, 부족한 부분이 없는지 확인하는 것이 핵심입니다.

🩺 일반 건강검진 vs 기능의학 검사 차이점

일반 건강검진기능의학 검사

	일반 건강검진	기능의학 검사
목적	질병 조기 발견	건강 최적화, 원인 분석
진단 방식	수치가 정상 범위인지 확인	몸의 기능적 불균형까지 분석
접근법	질병이 있으면 치료	질병이 생기기 전에 예방
예시	혈당 수치 측정	혈당뿐만 아니라 인슐린 저항성까지 분석

즉, 기능의학 검사는 몸이 정상적으로 작동하는지 깊이 있게 분석하는 검사라고 생각하면 돼요!

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2. 기능의학에서 가장 많이 하는 검사 5가지

1) 장내 미생물 검사 – 내 장 건강 체크하기

장 건강이 무너지면 면역력이 약해지고, 소화 문제뿐만 아니라 우울증, 만성 피로, 피부 트러블까지 생길 수 있어요.

✔ 이 검사를 추천하는 경우

• 배에 가스가 자주 차고 더부룩함
• 변비 또는 설사가 잦음
• 잦은 피부 트러블(여드름, 아토피 등)
• 음식 알레르기나 소화 불량이 있음

📌 검사를 통해 알 수 있는 것?
👉 장내 유익균 vs 유해균 비율
👉 장 염증 수치
👉 소화 효소 부족 여부

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2) 영양 상태 검사 – 내 몸에 부족한 영양소 확인

비타민이나 미네랄이 부족하면 쉽게 피곤해지고, 면역력이 약해질 수 있어요.
기능의학 검사는 단순한 피 검사보다 훨씬 더 세밀하게 내 몸 상태를 분석할 수 있어요.

✔ 이 검사를 추천하는 경우

• 쉽게 피로하고 활력이 없음
• 머리카락이 잘 빠지거나 손톱이 약함
• 다이어트를 해도 효과가 없음
• 집중력이 떨어지고 건망증이 심해짐

📌 검사를 통해 알 수 있는 것?
👉 비타민 D, B군, 마그네슘 등 필수 영양소 부족 여부
👉 독소(중금속) 축적 여부
👉 체내 항산화 능력

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3) 호르몬 검사 – 몸의 균형을 맞추는 핵심

호르몬 불균형은 체중 증가, 수면 문제, 감정 기복 등 다양한 문제를 일으킬 수 있어요.
특히 여성은 생리 불순이나 피부 문제와도 연관이 깊어요.

✔ 이 검사를 추천하는 경우

• 자꾸 살이 찌고 쉽게 붓는다
• 피곤한데도 밤에 잠이 잘 안 온다
• 감정 기복이 심하고 우울감이 자주 든다
• 생리 불순, 심한 생리통이 있다

📌 검사를 통해 알 수 있는 것?
👉 코티솔(스트레스 호르몬) 수치
👉 에스트로겐, 프로게스테론(여성호르몬) 균형
👉 갑상선 기능 체크

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4) 식품 알레르기 검사 – 내 몸에 맞는 음식 찾기

내가 자주 먹는 음식이 사실 몸에 해로운 영향을 주고 있을 수도 있어요.
기능의학 검사는 내 몸이 특정 음식에 면역 반응을 보이는지 확인해 줍니다.

✔ 이 검사를 추천하는 경우

• 특정 음식을 먹으면 속이 불편함
• 피부 트러블이 자주 생김
• 원인 모를 두통이나 피로가 있음

📌 검사를 통해 알 수 있는 것?
👉 유제품, 글루텐 등 음식에 대한 내 몸의 반응
👉 만성 염증 유발 음식

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5) 대사 검사 – 다이어트와 체력 관리를 위한 필수

대사가 잘 안 되면 먹는 음식이 에너지가 아니라 지방으로 쌓이게 돼요.
기능의학 검사는 내 몸이 지방을 잘 태우는지, 에너지를 어떻게 사용하는지 분석해 줍니다.

✔ 이 검사를 추천하는 경우

• 살이 잘 찌고 빠지지 않는다
• 다이어트 효과가 거의 없음
• 조금만 움직여도 쉽게 피로함

📌 검사를 통해 알 수 있는 것?
👉 인슐린 저항성 여부
👉 지방 연소 능력
👉 당 대사 효율성

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💡 마무리 – 기능의학 검사는 왜 중요할까?

✅ 단순히 병을 발견하는 것이 아니라, 내 몸의 상태를 정확히 분석할 수 있음
✅ 미리 건강 문제를 예방하고, 맞춤형 건강 관리가 가능함
✅ 내 몸에 부족한 영양소, 호르몬, 대사 상태까지 세밀하게 분석할 수 있음

 

👉 다음 글에서는 기능의학 치료 방법을 알아볼게요! 🧐
📌 기능의학 시리즈 3회 예고: "기능의학 치료 – 약 없이 건강을 회복하는 법"