"기능의학으로 해결할 수 있는 대표적인 질환"
안녕하세요! 지난 글에서는 기능의학 치료법에 대해 알아봤죠.
이번에는 기능의학이 특히 효과적인 건강 문제들을 소개해드릴게요.
📖 기능의학 시리즈 목차
1회: 기능의학이란? 내 몸을 위한 맞춤 건강법
2회: 기능의학 검사 – 내 몸을 제대로 알아보는 방법
3회: 기능의학 치료 – 약 없이 건강을 회복하는 법
4회: 기능의학으로 해결할 수 있는 대표적인 질환 (⬅ 현재 글)
5회: 일상에서 실천하는 기능의학 건강 습관
6회: 기능의학 Q&A – 자주 묻는 질문들
1. 기능의학이 효과적인 대표 질환 5가지
1) 만성 피로 – 원인부터 해결하기
✔️ 증상: 하루 종일 피곤함, 집중력 저하, 아침에 일어나기 힘듦
✔️ 기능의학 접근법:
- 미네랄(마그네슘, 철분) & 비타민 D 검사
- 갑상선 기능 및 부신 피로 체크
- 수면의 질 개선 (멜라토닌 & 스트레스 관리)
👉 몸속 균형을 맞추면 피로가 자연스럽게 개선됩니다.
2) 장 건강 문제 – 소화 장애, 변비, 설사, 과민성 대장증후군(IBS)
✔️ 증상: 복부 팽만, 속쓰림, 잦은 설사 또는 변비, 음식 알레르기
✔️ 기능의학 접근법:
- 장내 미생물 검사 후 유익균 증식
- 장내 염증을 줄이는 식단 조절 (밀가루, 유제품 제한)
- 프로바이오틱스 & 소화 효소 보충
👉 장이 건강해야 면역력도 높아집니다.
3) 호르몬 불균형 – 생리 불순, 갑상선 문제, 갱년기 증상
✔️ 증상: 월경 불순, 극심한 생리통, 감정 기복, 수면 장애, 체중 증가
✔️ 기능의학 접근법:
- 여성호르몬, 갑상선 기능 검사
- 가공식품 & 설탕 줄이고 건강한 지방 섭취 (아보카도, 견과류)
- 간 해독 기능 강화 (브로콜리, 마늘, 레몬 섭취)
👉 호르몬 균형이 맞춰지면 신체 컨디션이 놀랍도록 좋아집니다.
4) 만성 염증 – 관절염, 피부 트러블(아토피, 여드름), 자가면역질환
✔️ 증상: 지속적인 관절통, 잦은 염증 반응, 만성적인 피부 트러블
✔️ 기능의학 접근법:
- 항염 식단 (오메가-3, 강황, 녹황색 채소)
- 장내 환경 개선 (글루텐 & 유제품 제한)
- 스트레스 관리 & 규칙적인 수면
👉 만성 염증이 사라지면 몸이 훨씬 가벼워집니다.
5) 체중 감량 & 대사 문제 – 살이 안 빠지는 이유를 해결
✔️ 증상: 다이어트해도 체중이 줄지 않음, 쉽게 피로해짐, 식후 졸림
✔️ 기능의학 접근법:
- 인슐린 저항성 검사 후 혈당 조절
- 저탄수화물 & 고섬유질 식단 조절
- 소화 기능 및 장 건강 회복
👉 몸의 균형을 맞추면 다이어트도 자연스럽게 성공할 수 있습니다.
💡 마무리 – 기능의학으로 내 몸을 제대로 관리하자!
✅ 기능의학은 약으로 증상을 억제하는 것이 아닌, 원인을 해결하는 치료법
✅ 만성 피로, 장 건강 문제, 호르몬 불균형, 만성 염증, 체중 감량 등에 효과적
✅ 단순한 치료가 아니라 건강한 몸을 위한 근본적인 변화
👉 다음 글에서는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 기능의학 건강 습관을 알려드릴게요!
📌 기능의학 시리즈 5회 예고: "일상에서 실천하는 기능의학 건강 습관"
'건강 챙기기 도전' 카테고리의 다른 글
| 📌 기능의학, 처음부터 제대로 알아보기 – 6회(마지막회) Q&A (0) | 2025.03.14 |
|---|---|
| 📌 기능의학, 처음부터 제대로 알아보기 – 5회 건강한 습관 (0) | 2025.03.13 |
| 📌 기능의학, 처음부터 제대로 알아보기 – 3회 약 없이 건강을 회복하는 법 (0) | 2025.03.12 |
| 📌 기능의학, 처음부터 제대로 알아보기 – 2회 내 몸 알아보는 방법 (2) | 2025.03.12 |
| 📌 기능의학, 처음부터 제대로 알아보기 – 1회 원인을 찾아 (2) | 2025.03.11 |